چه چیزی باعث بوی بد دهان می شود؟

بوی بد دهان، یا بوی بد دهان، می تواند یک مشکل بزرگ باشد، به خصوص زمانی که می خواهید با شیرین خود بغل شوید یا با دوست خود شوخی کنید. خبر خوب این است که بوی بد دهان را اغلب می توان با چند راهکار ساده پیشگیری کرد. بوی بد دهان ناشی از باکتری های تولید کننده بو است که در دهان رشد می کنند. هنگامی که به طور مرتب مسواک نمی زنید و نخ دندان نمی کشید، باکتری ها روی تکه های غذایی باقی مانده در دهان و بین دندان هایتان تجمع می یابند. ترکیبات گوگردی که توسط این باکتری ها آزاد می شود، نفس شما را بو می کند. برخی غذاها، به ویژه آنهایی مانند سیر و پیاز که حاوی روغن های تند هستند، می توانند در ایجاد بوی بد دهان نقش داشته باشند زیرا روغن ها به ریه ها منتقل می شوند و از طریق دهان خارج می شوند. سیگار کشیدن نیز عامل اصلی بوی بد دهان است. افسانه های زیادی در مورد مراقبت از بوی بد دهان وجود دارد. در اینجا سه چیز در مورد بوی بد دهان شنیده اید که درست نیست: افسانه شماره 1: دهانشویه باعث از بین رفتن بوی بد دهان می شود. دهانشویه فقط به طور موقت بوی بد دهان را از بین می برد. اگر از دهانشویه استفاده می کنید، به دنبال یک ضد عفونی کننده (میکروب های ایجاد کننده بوی بد دهان را از بین می برد) و ضد پلاک با مهر و موم انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) باشید. هنگامی که تصمیم می گیرید کدام محصولات دندانپزشکی را در سبد خرید خود بیاندازید، همیشه بهتر است به دنبال محصولاتی باشید که توسط ADA پذیرفته شده اند. همچنین از دندانپزشک خود برای توصیه ها بخواهید. افسانه شماره 2: تا زمانی که دندان های خود را مسواک می زنید، نباید بوی بد دهان داشته باشید. حقیقت این است که اکثر مردم فقط 30 تا 45 ثانیه دندان های خود را مسواک می زنند که باعث قطع شدن آن نمی شود. برای تمیز کردن کافی تمام سطوح دندان ها، باید حداقل دو بار در روز به مدت حداقل 2 دقیقه مسواک بزنید. به یاد داشته باشید که زبان خود را نیز مسواک بزنید – باکتری ها دوست دارند آنجا بنشینند. استفاده از نخ دندان نیز به همان اندازه مهم است، زیرا مسواک زدن به تنهایی پلاک مضر و ذرات غذایی را که بین دندان ها و لثه های شما گیر کرده است، از بین نمی برد. افسانه شماره 3: اگر در دست خود نفس بکشید، متوجه خواهید شد که چه زمانی بوی بد دهان دارید. اشتباه! وقتی نفس می‌کشید، از گلویتان به همان روشی که هنگام صحبت کردن استفاده می‌کنید استفاده نمی‌کنید. هنگامی که صحبت می کنید، تمایل دارید بوها را از پشت دهان خود (جایی که بوی بد منشاء می گیرد) بیرون بیاورید، که به سادگی نفس کشیدن این کار را نمی کند. همچنین، از آنجایی که ما تمایل داریم به بوهای خودمان عادت کنیم، تشخیص اینکه آیا بوی بد دهان دارد یا خیر برای فرد سخت است. اگر نگران بوی بد دهان هستید، مطمئن شوید که به درستی از دندان ها و دهان خود مراقبت می کنید. برخی از آدامس ها و نعناع های بدون قند نیز می توانند به طور موقت بوها را بپوشانند. اگر به درستی مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و برای تمیز کردن منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید، اما بوی بد دهانتان ادامه پیدا کرد، ممکن است مشکل پزشکی مانند سینوزیت یا بیماری لثه داشته باشید. اگر مشکوک به مشکل هستید با پزشک یا دندانپزشک خود تماس بگیرید. آنها می توانند بفهمند که آیا چیز دیگری پشت بوی بد دهان شما وجود دارد یا خیر و به شما کمک می کنند تا از آن مراقبت کنید.

https://kidshealth.org/en/teens/halitosis.html#:~:text=Bad%20breath%20is%20caused%20by,bacteria%20make%20your%20breath%20smell.